【37度里】 武汉下起鹅毛大雪！这类人可以早睡晚起多“赖床”
发布日期：2024-02-06 浏览： 次今早（2月6日）
武汉再次飘起鹅毛大雪
据武汉市气象台
最高可达18℃
武汉低温雨雪冰冻天气之下
应如何做好健康防护？
老年人要注意什么？
寒冷易诱发心脑血管意外
武汉市红十字会医院心血管内科副主任刘涛介绍，寒冷可引起血管收缩，血压升高，心脏负担加重。为了抵御寒冷，人们往往会摄入更多高脂肪饮食，导致血脂升高，进一步增加了血液黏稠度。
同时，寒冷刺激也会影响到血管斑块的稳定性。一旦斑块破裂，就会引发心肌梗死、脑梗等急性血栓事件。
建议老年人早睡晚起
在运动方面，建议老年人在室内锻炼，以打太极拳、八段锦等相对舒缓的运动为主。在饮食方面，应遵循低油、低盐、低糖的原则，多吃粗粮、杂粮和新鲜果蔬，少吃腊鱼、腊肉等腌制食品。春节饭桌也要注意合理备餐，避免暴饮暴食或剩饭剩菜，进餐以七八分饱为宜，不要盲目进补。在用药方面，慢性疾病患者应遵医嘱按时按量坚持服药，保持规律的生活习惯，控制好血压、血糖，如有不适及时就医。